안녕하세요. 탈모는 흔한 질병으로 세계인구의 약 1/3이 탈모를 경험합니다. 모리 엔 디시
탈모는 남성과 여성 모두에게 영향을 미치지만, 남성에게 더 흔합니다. 닥터 모리 엔 디시
지금부터 " 탈모예방 쉽게 하는 방법"에 대해 알아보도록 하겠습니다.(닥터 모리 엔 디시)
📣 탈모는 치료가 가능하지만, 완전히 회복되지는 않아요. (닥터 모리 엔 디시)
📣 약물 치료는 남성형 탈모에 효과가 있는 경우가 많으며, 수술 치료는 탈모가 심한 경우에 효과적입니다.
📣 모발 이식술은 가장 효과적인 탈모 방법이지만, 비용이 많이 듭니다. ㅜㅜ닥터 모리 앤 디시
탈모에 주의해야 하는 습관.
✅ 건강한 식단을 섭취합니다. 닥터 모리 앤 디시
✅ 충분한 수면을 취합니다 닥터 모리 앤 디시
✅ 스트레스를 줄입니다. 닥터 모리 앤 디시
✅ 과도한 음주를 피합니다. 닥터 모리 앤 디시
✅ 두피를 건강하게 관리합니다. 닥터 모리 앤 디시
✅ 금연합니다. 닥터 모리 엔 디시
👍 모발에 좋은 영양제를 선택하여 복용한다. ((중요★★★★★))닥터 모리 앤 디시
👀 일상 속 예방 방법 1. ((중요 ★★★★★))
✅ 헤어드라이어를 사용할 때는 약한 열로 사용하세요. 닥터 모리 엔 디시
✅ 헤어드라이어를 너무 가까이 두지 마세요. 닥터 모리 엔 디시
✅ 머리카락을 말리기 전에 컨디셔너를 바르세요. 닥터 모리 앤 디시
✅ 컬링기, 핫 브러시, 고데기 등 열을 가하는 미용기기의 사용을 자제하세요. 닥터 모리 앤 디시
✅ 머리카락을 자주 감지 마세요. 닥터 모리 앤 디시
👍 머리카락에 영량을 공급하는 트리트먼트를 꾸준히 자주 사용하세요.
닥터 모리 엔
👀 일상 속 예방 방법 2.
✅ 머리카락 탈색하지 않는다. 닥터 모리 앤 디시
✅ 머리카락을 너무 세게 당겨 묶지 않는다. 닥터 모리 앤 디시
✅ 파마를 자주 하지 않는다. 닥터 모리 앤 디시
✅ 염색약 및 화학약품 사용 줄인다. 닥터 모리 앤 디시
👀 일상 속 예방 방법 3. ((중요 ★★★★★))
✅ 부드럽고, 좋은 헤어브러시 사용하기.
✅ 순한 샴푸로 머리 감기. 닥터 모리 앤 디시
✅ 머리카락에 맞는 샴푸 사용하기. 닥터 모리 앤 디시
👍 샴푸 성분 확인하기.
👀 일상 속 예방 방법 4.
✅ 두피마사지 하기.
✅ 걱정이 되면 머리숱이 줄었는지 테스트해 보기.
✅ 균형 잡힌 식사하기.
✅ 철분 많이 섭취하기.
✅ 단백질 충분히 섭취하기.
✅ 비타민 c 섭취하기.
✅ 오메가-3 지방산 충분히 섭취하기.
👀 먹지 말아야 할 식품 4.
🤚 아스파탐이라는 인공 감미료는 머리숲이 적어지고 머리카락을 빠지게 만든다.
🤚 식품 첨가제 역시 부정적인 영향을 미친다.
🤚 날계란 희자에는 비오틴과 결합하는 성분이 있어 비오틴이 신체에 흡수되는 것을 방해한다.
🤚 저칼로리 식단은 일시적으로 탈모를 일으킨다.
🤚 칼로리를 극단적으로 제한하는 다이어트는 하지 않는다.
👀 마무리 글.
※ 탈모는 병이 있거나 건강이 좋지 않다는 신호일 수 있다. 특히 식생활이 불량하거나, 면역체계가 약하거나, 전반적으로 건강이 좋지 않아 걱정이 되면 의사에게 말한다.
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